Hola, mi Nombre es Felipe Rangel, creador de FIT24, mi objetivo es promover el bienestar para mejorar la salud cada vez más, ser un agente de cambio y reducir los niveles de sobrepeso y obesidad, que en Latinoamérica el 62% de la población no está exento de esto. De acuerdo a estadísticas de OMS, el 85% de las muertes actualmente es producto de la Diabetes, ACV, Hipertensión y otras enfermedades, de las cuales pueden evitarse simplemente con corregir pequeños hábitos nutricionales.
Es importante definir la palabra FITNESS para comprender nuestro objetivo. Fitness, sería la capacidad para realizar actividad física orientada a una mayor salud y mejor estado físico mediante el ejercicio, incluye 7 diferentes aspectos: ejercicios orientados a la flexibilidad, fuerza y resistencia muscular, agilidad, velocidad, equilibrio, constitución física y resistencia cardiovascular. Como mencioné anteriormente, todas las facetas del fitness van encaminadas a mejorar la salud. Por ello, este concepto también se engloba, además de la actividad física o ejercicio, a una correcta nutrición
Para entender qué es el Fitness la palabra clave es Salud. Fitness no significa estar excesivamente fuerte o excesivamente delgado, el Fitness puede ser subjetivo para cada tipo de persona; por ejemplo, un maratonista podría decir que sirve para correr más rápido y mejorar tiempos, mientras que un atleta de fortaleza, se preocupa por desarrollar músculo y fuerza.
Nuestros 4 consejos principales son:
• Cuide su cuerpo
• Haga ejercicios
• Tenga conciencia de lo que come
• Duerma lo necesario
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